세상에 지지 않고 버티는 방법

최고의 건강 방법 알려드려요. 요즘은 건강 관련 정보들을 찾고자 하면 인터넷, 유튜브, 블로그 등 쉽게 많은 정보들을 찾을 수 있습니다. 이렇게 정보들이 넘쳐나고 있는데 건강하지 못하게 지내는 분들이 많은 건 왜일까요? 아는 것과 실천하는 것의 차이 때문인 것 같습니다. 아는 것을 실천해봅시다. 오늘 포스팅은 최고의 건강 방법입니다. 친환경 건강 방법 작물을 재배할 때 화학비료와 농약의 사용에 크게 의존하는 관행 농업과 비교해 보면 친환경 농업은 토양을 건강하게 만들어서 작물들이 스스로 병해충을 이길 수 있도록 해줘야 한다. 따라서 토양에 대해서 잘 알아야만 한다. 몸에 이상이 생기면 약부터 찾는 것을 관행 건강 방법이라고 한다면, 어떻게 해야 면역력을 강화해서 자신의 몸을 병에 걸리지 않는 건강한 상태..

암환자분들 불면증 극복 가능합니다. 암 진단을 받은 직후부터 대다수의 암환자들은 신체적인 어려움뿐 아니라 다양한 심리적, 사회적 어려움을 겪게 됩니다. 암에 걸린 환자는 암의 전 과정에 걸쳐 부정, 분노, 불안과 공포, 슬픔, 우울, 자책감, 외로움 등 다양한 정서적 고통을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이중에서도 불면증 같은 증상이 가장 흔하고 힘들다고 합니다. 오늘의 포스팅은 바로 [암환자분들 불면증 극복 가능합니다.] 제 포스팅을 보시고 불면증을 극복해보시기 바랍니다. 암환자에게 불면증이란? 암환자의 42%가 일정 수준 이상의 높은 스트레스를 경험한다고 알려져 있습니다, 이러한 강한 스트레스를 경험하는 환자들에게서 가장 흔하게 보고된 증상은 우울, 불안, 불면증 같은 증상들입니다. 시기별..

당신만 모르는 건강 상식들 알려드려요. 이번 포스팅은 일반적으로 알고 있는 우리의 상식들과는 다른 건강상식들에 대해서 알아보겠습니다. 저도 포스팅을 작성하면서 알게 된 사실들이 많이 있습니다. 수면에 관한 상식들은 정말 의외인 상식들이 많이 있습니다. 당신만 모르고 있는 건강상식들 시작합니다. 당신만 모르는 건강상식 정리 환한조명이수면을우리의수면을방해할까요? 수면에 관한 습관들은 사람들마다 천차만별입니다. 눕자마자 바로 잠드는 사람이 있는가 하면 한참을 뒤척이는 사람, 여행 등으로 잠자리가 바뀌면 한숨도 못 자는 사람,또는 밝은 방 안에서는 도저히 잠 못 드는 사람도 있습니다. 아마도 가장 공통적인 습관은 환한 조명 아래에서는 잠을 이루는 것이 어려운 경우가 아닐까 합니다. 하지만 의학적으로만 따져 보면..

암을 예방할 수 있는 생활 수칙 알려드려요. 저처럼 40대 후반이 되면 건강에 많은 신경을 쓰게 됩니다. 건강에 관련된 모든 것들이 신경이 쓰이지만 특히 나에게언제 어떻게 찾아올지 몰라 두려운 암도 많은 걱정을 하게 만듭니다. 암을 정복하기 위해 무수한 노력들이 지속되어왔습니다. 하지만 약과 치료 기기, 암 검진 기술 등 계속 발전해 왔지만 아직 국내 사망 원인 1위가 암이라고 합니다. 여전히 두려움의 대상입니다. 암은 할 수 있다면 예방하는 것이 가장 좋습니다. '암'을 예방하는 건강상식 생활수칙 몇 가지라도 직접실천해보려는노력이필요하겠습니다. 암을 예방하는 생활수칙 암은 많은 이들에게 고통을 주고 심하면 사망까지 갈 수 있기 때문에 무서운 질병입니다. 그런 암은 우리 모두에게도 생길 수 있는 질병입니..

하지정맥류 원인 및 예방 방법 알려드립니다. 오늘날에는 과학기술이 발전함에 따라 이전에 우리가 알지 못했던 질환들도 최첨단 진단 장비를 이용해 빠르게 발견하고 있는 시대입니다. 그만큼 치료 기술도 빠르게 발전하고 있는 시대입니다. 하지만 아무리 빠르게 발전하고 있어도 모든 질환이 다 완치의 개념으로 치료할 수 있는 것은 아닙니다. 예를 들어 당뇨, 고혈압, 하지정맥류 질환들은 완치라는 개념보다는 꾸준히 관리를 통해 증상을 호전시키는 것이 현재로는 최선입니다. 후유증 발생을 억제하며, 질환들의 악화나 재발 방지에 목적이 있습니다. 때문에만성질환으로분류되고있는질환들은사전에발병에영향을주는원인을정확히파악해서예방해나가는것이매우중요하겠습니다. 하지정맥류 발생 원인 만성질환은 아니지만 일상에서 누구나 노출이 가능할 ..

봄철 건강 상식 제대로 알고 실천합시다. 환절기인 봄의 시작은 고질병이 재발하는 계절이다. 따라서 봄이 되면 원인불명의 편두통이나 요통이 오기도 하고 입이 쓰며 설사가 나타나기도 합니다. 아울러 항상 피곤을 느끼게 되기도 한다. 적당한 운동을 해주고 계절에 맞는 음식을 선택해서 섭취하면 그런 증상을 줄이고 봄을 잘 넘길 수 있다. 오늘 포스팅을 보시고 봄철 건강상식 제대로 알고 실천합시다. 봄철 건강상식 봄철 최고의 보약은 대추와 꿀이다. 봄은 간의 기운이 가장 왕성한 계절이다. 대추와 마, 연근 등으로 죽을 끓여서 매일 아침 먹으면 간장과 비장을 효과적으로 보호할수 있다. 동시에 기와 혈을 돕고 봄에 잘 나타나는 증상인 피곤을 방지할 수도 있다. ​봄철 최고의 맛은 단 맛이다. 양기가 생성되는 봄철에는..

잘못된 건강 상식 정리해드립니다. 요즘은 핸드폰, 티브이, 각종 매체에서 다양한 건강 상식 정보가 나오고 있습니다. 하지만 쏟아져 나오고 있는 건강 상식 정보가 모두 다 정확한 건 아닙니다. 그렇기때문에무조건정확하다고믿는것보다는정확한정보가맞는지한번씩체크를해보는것이좋을것같습니다.오늘은잘못된건강상식들을정리해서올려드립니다. 잘못된 건강상식 요즘은 핸드폰, 티브이, 각종 매체에서 다양한 건강 상식 정보가 나오고 있습니다. 하지만 쏟아져 나오고 있는 건강 상식 정보가 모두 다 정확한 건 아닙니다. 그렇기 때문에 무조건 정확하다고 믿는 것보다는 정확한 정보가 맞는지 한 번씩 체크를 해보는 것이 좋을 것 같습니다. 오늘은 잘못된 건강 상식들을 정리해서 올려드립니다. 물은 많이 먹으면 먹을수록 좋을까요? 물은 우리 생..

남성 갱년기 예방하고 갑시다. 남성분들도 나이를 먹어 가면 갱년기에 걸린다고 합니다. 여성분들에 비해 남성분들의 갱년기는 크게 위험하지 않다고 인식들을 많이 하는데 남성 갱년기도 건강에 매우 안 좋을 수 있기 때문에 꼭 미리 예방을 하는 것이 중요합니다. 오늘 포스팅은 남성 갱년기 예방하고 갑시다.입니다. 남성 갱년기 인식 일반적으로 남성이 여성보다 강하고 건강하다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 이는 간단한 통계 자료를 보아도 잘못된 생각인 것을 쉽게 확인할 수 있다. 남성의 40대 사망률이 여성의 3배 이상이며 평균 연령도 남성이 여성에 비해 7년 이상이 짧다고 한다. 남성에게 많은 질병으로 고혈압 및 심장병과 같은 심혈관 질환, 간질환, 당뇨병 등이 있다. 이들은 중년 이후 남성의 건강을 위협하는 ..

대상포진 완벽 분석해드립니다. 대상포진은 매우 고통이 큰 질환입니다. 주로 나이가 많은 분들에게서 발병되는데 최근에는 젊은 분들에게도 종종 발병이 된다고 합니다. 대상포진 완벽 분석해드립니다. 대상포진 정의 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 몸속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병이다. 보통은 수일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병변이 나타나고 해당 부위에 통증이 동반된다고 한다. 대상포진은 젊은 사람에서는 드물게 나타나는 경향이 있다. 대개는 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게서 주로 발병한다. 인간 면역결핍 바이러스(HIV) 감염 환자 또는 장기이식이나 항암치료를 받아 면역기능이 떨어진 환자에서 많이 발생하고 있다. 이 경우에는 젊은 나이에도 발병할 수 있..

등산할 때 필요한 기초 상식 알려드려요. 날씨가 좋아지면서 등산하시는 분들이 많아지고 있습니다. 등산할 때에도 꼭 필요한 상식들이 있습니다. 오늘 포스팅은 등산할 때 필요한 기초 상식입니다. 등산 초보자 코스 선택법 등산 초보자들이 가장 많은 실수를 하게 되는 것이 자신의 신체적 능력을 고려하지 않고 산을 선택하는 일이다. 가보고 싶던 산을 무작정 선택하여 무리한 등산을 하는 바람에 다음 날 제대로 걷지도 못하는 일을 당연스레 받아들이는 것이다. 그러나 이것은 잘못된 생각이다. 몸이 약간 뻐근한 정도를 넘어서면 무리한 등산을 한 것이다. 이러한 등산은 신체에 무리를 주어 오히려 건강을 해로울 수 있다. 가고 싶은 산을 오르기 위해서는 평소에 꾸준히 운동하는 습관을 가져 신체적 운동 능력을 향상한 다음, ..