어깨충돌증후군 정의 원인 증상 치료법 알려드려요.

어깨충돌증후군 정의 원인 증상 치료법 알려드려요.

코로나 시대도 점점 끝이 보이니 이제 많이들 스포츠 운동을 할 것 같습니다. 특히 날씨도 많이 따뜻해지면서 야외 운동들을 하는 분들도 많이 생기고 있습니다. 야외 운동중 어깨 사용이 많은 운동이나 생활 습관등으로 인해 어깨를 무리하게 사용하면 어깨충돌증후군과 같은 질환이 발생할 수 있습니다. 어깨충돌증후군 정의 원인 증상 치료법 당신만 모를 수 있는 건강 정보을 알려드립니다.

어깨충돌증후군 정의

어깨의 지붕이라고도 할 수 있는 견갑골의 일부인 견봉이 회전근 힘줄과 부딪혀 통증을 발생시키는 질환을 어깨충돌증후군이라고 합니다. 어깨 관절을 이루고 있는 뼈들 사이을 지나가는 4개의 근육으로 팔을 안과 바깥으로 돌리는 회전기능의 역할을 하며 위팔뼈를 제 위치에 자리잡도록 도와주는 구조물을 회전근이라고 합니다. 이 회전근의 힘줄이 파열될 수 있는데 그 원인이 어깨충돌증후군입니다.

 

신체에서 중요하지 않은 분위가 없지만 어깨는 일상생활에서 많이 사용을 해야 되기 때문에 어깨가 불편하면 일상생활을 유지하기가 매우 불편해집니다. 그런만큼 어깨 관리에도 많은 신경을 써야 합니다. 중년이 될 수록 이런 증상이 나타날 확률이 높다고 하니 슬프지만 나이 먹을수록 더 건강 관리에 신경을 써야 할 것 같습니다.

어깨충돌증후군 원인

어깨충돌증후군이 발생하는 가장 원인 중 가장 흔한 원인은 골프, 배드민턴, 테니스, 헬스 등의 운동을 무리하게 자주 하는 경우입니다. 모든 운동도 프로선수가 아닌 이상 적당히 하는 것이 중요한데 경기를 하다보면 본인도 모르게 무리를 하는 경우가 많습니다.

 

그리고 노화로 인한 어깨 관절에 퇴행성 변화가 오는 것도 원인 중의 하나인데 이건 세월앞에 장사 없다고 미리 미리 최대한 노화를 예방하는 것 밖에 없네요. 마지막으로 모든 병의 원인인 스트레스가 있습니다. 갑자기 급격한 스트레스를 받게 되면 어깨에 통증이 올 수도 있다고 합니다.

 

이런 원인들이 발생하면 견관절 주의 근육이 손상되거나 견봉 및 쇄골의 관절인 견쇄관절에 염증이 발생하게 됩니다. 과도한 운동이나 급격한 스트레스가 없도록 평소에 관리를 잘 해야 할 것 같습니다. 그리고 회근근개 및 견갑골의 주변 근육들을 꾸준하게 강화시키는 것도 중요합니다. 

어깨충돌증후군 증상

어깨충돌증후군 대표적인 증상으로는 팔을 머리 위로 들어올리기가 힘들게 느껴지는 것입니다. 그리고 어깨에서 소리가 나거나 무언가 걸린 듯한 느낌이 계속됩니다. 흔히 삼각근 부위에 많이 발생하며 때에 따라서는 상완부가 아프기도 합니다.

 

그리고 통증이 주간보다는 야간에 더 심하게 나타나 밤에 잠을 이루지 못할 수도 있습니다. 아픈 어깨쪽으로 눕게 되면 그 통증은 더 배가 됩니다. 평소에 어깨를 많이 풀어줄 수 있는 스트레칭을 자주 해주는 것이 중요합니다.

 

나이가 들수록 초기에 증상이 나타나면 바로 병원에 가서 치료를 하는 것이 좋습니다. 조금 지나면 괜찮아지겠지 하다가 병을 더 키울 수가 있습니다. 각자의 건강은 이제 각자가 중요하게 챙겨야 합니다. 

어깨충돌증후군 치료

어깨충돌증후군 증상 초기에는 약물치료나 물리치료로 비수술적 치료가 가능합니다. 스트레칭 운동을 통해 손상된 근육 부위를 풀어주고 스테로이드 주사를 통해 통증을 줄일 수 있습니다. 하지만 그 증상이 심할 경우에는 X-ray를 통해 정밀하게 진단을 해야하고 혹시나 회전근개의 손상 여부를 확인하려면 MRI 촬영을 통해 확인을 해주어야 합니다.

 

X-ray나 MRI 촬영을 통해 증상이 심하다고 판단이 되면 관절내시경을 삽입하여 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 평소에 어꺠충돌증후군이 발생하지 않도록 과도한 운동을 하기 전에 어깨를 풀어주는 충분한 스트레칭이 필수입니다. 일상 생활에서도 올바른 자세를 통해 어꺠가 손상되지 않도록 주의를 해야 할 것입니다.